Nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, která dodává energii potřebnou na celý den, proto by toto jídlo mělo být bohaté na zdravé a kalorické produkty. Jiná situace je v případě večeře,…

Hodně lidí hned na začátku tápe, jaký typ tréninku zvolit. Možností je mnoho. Ve skutečnosti to vše závisí na vás a vašich schopnostech a zkušenostech. Přesto by každý měl jednou…

Protein je makroživina, která se tvoří z aminokyselin – stavebního kamene štíhlých tělesných tkání. Proteinové doplňky jsou určeny především pro ty sportovce, kteří nejsou schopni zajistit správné množství plnohodnotných bílkovin…

Aminokyseliny Bcaa jsou jednou z mnoha složek, které lze nalézt v doplňcích stravy pro lidi, kteří chtějí zhubnout nebo přibrat. Dnes je však známo, že dieta pomáhá zhubnout. Šťávy se…

Doplňky stravy lze široce rozdělit na zeštíhlující a zdraví prospěšné. Do první skupiny patří doplňky podporující redukci tukové tkáně. Takovým specifikem je tzv omezovače tuku nebo spalovače. Jejich složení zahrnuje…

Suplementy se sportovním statusem jsou považovány za doplněk stravy sportovců. Říká se jim také dietní potraviny. Musí být certifikované. Obsahují vyvážené složení a jsou velmi jednoduché na přípravu. Kulturisté jsou…

Školení nás vůbec neosvobozuje. Neznamená to, že po tréninku můžeme jíst co chceme, kdy chceme a v množství, jaké chceme. Jíst po tréninku je stejně důležité jako jíst před tréninkem,…

Periferní trénink je forma, která umožňuje systematicky rozvíjet různé partie těla. Velmi často ji využívají profesionálové, kteří dobře vědí, že se vyplatí proporcionálně rozvíjet celou postavu, a nezaměřovat se jen…

Sportovci často používají suplementy obsahující větvené aminokyseliny BCAA. Důvodem je, že naše tělo si tyto prvky nedokáže samo vyrobit a hrají v těle zásadní roli. BCAA pro svaly – rozvětvené…

Být fit je nepopiratelně v módě a tento slogan je jedním z nejpoužívanějších sloganů obchodníků. Všude volají hesla „buď fit“, ale žádný z nich nevysvětluje, jak nebo co to ve…