Místo odjezdu k moři a dlouhého lenošení na pláži vyzkoušejte letos něco nového. Aktivní dovolená je velmi zajímavým nápadem, jak strávit letní dovolenou. Nebojte se, není to o tom, že…

I když jsou vitamíny, minerály a další živiny nejen cenné, ale také nezbytné pro správný vývoj a fungování organismu, neznamená to, že musíte svou domácí lékárničku plnit vitamínovými doplňky. Je…

O nutnosti užívat doplňky stravy a vitamínové doplňky toho bylo řečeno hodně. Nejčastěji nás však k tomuto přístupu přesvědčují právě reklamy. Opravdu stojí za to přijímat další vitamíny a živiny,…

Mnoho lidí má často problém soustředit se na jednu věc. Je to proto, že jsme ve skutečnosti zvyklí dělat mnoho věcí najednou. Díky tomu jsme velmi často zvyklí na to,…

Při přípravě na dovolenou se snažíme zhubnout. Po návratu z dovolené se bohužel často ukáže, že jsme tato kila přibrali a místo abychom si užívali, že jsme si odpočinuli, zdůrazňujeme,…

Aerobní cvičení, známé také jako „aerobní“, je cvičení vhodné zejména pro lidi, kteří chtějí zhubnout a pro ty, kteří plánují zlepšit výkonnost svého těla a zapracovat na své kondici. Nejedná…

Motivace k zahájení pravidelného tréninku může být velmi odlišná a u každého člověka jiná. Někteří lidé se rozhodnou zhubnout a koupit si členství v posilovně. Pravidelný pohyb je vlastně něco,…

Existují určité potravinářské přídatné látky, které nejčastěji konzumují lidé, kteří se snaží zhubnout. Těmito přísadami jsou např. aspartam – používá se v tzv dietní potraviny, které mají negativní účinky na…

Vitamin B6 neboli pyridoxin je základní živina, která hraje klíčovou roli při produkci serotoninu. Nedostatek této životně důležité živiny může způsobit vážné poškození centrálního nervového systému, neurologické poruchy, svalovou slabost…

Někteří lidé při hubnutí dělají chyby. Jsou rozpolceni mezi zdravou a vyváženou stravou, což znamená, že volí špatný dietní plán nebo jsou nedostatečně živeni. Hubnout můžete správným cvičením a správnou…