Vyplatí se používat obecné rozvojové školení?
Hodně lidí hned na začátku tápe, jaký typ tréninku zvolit. Možností je mnoho. Ve skutečnosti to vše závisí na vás a vašich schopnostech a zkušenostech. Přesto by každý měl jednou…
Co je suplementace bílkovin
Protein je makroživina, která se tvoří z aminokyselin – stavebního kamene štíhlých tělesných tkání. Proteinové doplňky jsou určeny především pro ty sportovce, kteří nejsou schopni zajistit správné množství plnohodnotných bílkovin…
Doplňky a dieta
Aminokyseliny Bcaa jsou jednou z mnoha složek, které lze nalézt v doplňcích stravy pro lidi, kteří chtějí zhubnout nebo přibrat. Dnes je však známo, že dieta pomáhá zhubnout. Šťávy se…
Druhy doplňků stravy
Doplňky stravy lze široce rozdělit na zeštíhlující a zdraví prospěšné. Do první skupiny patří doplňky podporující redukci tukové tkáně. Takovým specifikem je tzv omezovače tuku nebo spalovače. Jejich složení zahrnuje…
Co jsou doplňky?
Suplementy se sportovním statusem jsou považovány za doplněk stravy sportovců. Říká se jim také dietní potraviny. Musí být certifikované. Obsahují vyvážené složení a jsou velmi jednoduché na přípravu. Kulturisté jsou…
Co a kdy jíst po tréninku?
Školení nás vůbec neosvobozuje. Neznamená to, že po tréninku můžeme jíst co chceme, kdy chceme a v množství, jaké chceme. Jíst po tréninku je stejně důležité jako jíst před tréninkem,…
Jak často děláš kruhový trénink?
Periferní trénink je forma, která umožňuje systematicky rozvíjet různé partie těla. Velmi často ji využívají profesionálové, kteří dobře vědí, že se vyplatí proporcionálně rozvíjet celou postavu, a nezaměřovat se jen…
Aminokyseliny pro budování svalů
Sportovci často používají suplementy obsahující větvené aminokyseliny BCAA. Důvodem je, že naše tělo si tyto prvky nedokáže samo vyrobit a hrají v těle zásadní roli. BCAA pro svaly – rozvětvené…
Co to znamená být fit?
Být fit je nepopiratelně v módě a tento slogan je jedním z nejpoužívanějších sloganů obchodníků. Všude volají hesla „buď fit“, ale žádný z nich nevysvětluje, jak nebo co to ve…
Budování hmoty a spalování tuků
Doplňky stravy nejsou schopny nahradit intenzivní trénink a jsou pouze doplňkem hodnotné stravy, ale jejich užívání může přispět k rychlejšímu dosažení požadovaných výsledků. HMB je jedním z přípravků, díky kterým…