Co místo nezdravého mlsání? Vybírejte fit svačiny
Zdravá strava je klíčem k udržení dobré fyzické kondice a duševního zdraví. Při nákupu potravin se však může stát, že zjistíte, že většina svačin v supermarketu obsahuje příliš mnoho tuků,…
Inzulinová rezistence je stále častější – jak s tímto onemocněním efektivně zhubnout?
Inzulinová rezistence je stav, kdy buňky těla postupně ztrácí citlivost na inzulín, hormon produkovaný slinivkou břišní. To vede ke zvýšení hladiny glukózy v krvi a může vést k vzniku cukrovky…
Zdravá a krásná pleť? Přečtěte si o klíčových živinách a doplňcích stravy, které vám mohou pomoci
Krásná a zdravá pleť je snem mnoha lidí. Nicméně, vzhled a zdraví pokožky závisí na mnoha faktorech, včetně vaší stravy a životního stylu. Kromě péče o pleť z vnějšku, jako…
Spánek – proč je tak důležitý a jak o něj správně pečovat?
Spánek je jednou z nejpodceňovanějších činností našeho každodenního života. Mnoho lidí si myslí, že spánek je ztráta času, kterou by mohli využít na něco produktivnějšího. Nicméně, spánek je zásadní pro…
Jak pečovat o svou imunitu pomocí doplňků stravy?
Zdravá imunita je klíčová pro udržení celkového zdraví a prevenci různých nemocí. Existuje mnoho způsobů, jak ji posílit, ale jedním z nejefektivnějších způsobů je správná výživa a doplňky stravy. V…
Japonská kuchyně – stojí za doporučení a zdravá
Může se zdát, že jiné než naše polské jídlo nemá na naše zdraví dobrý vliv. Tentokrát nemohlo být nic horšího. V některých zemích jsou kulinářské tradice velmi zdravé a stále…
Znalosti o zdravém životním stylu
Abyste se o sebe dobře starali, musíte se nejprve vyzbrojit informacemi, které potřebujete. Kde je získat? Nejčastějším zdrojem znalostí je dnes jistě internet. A není na tom nic špatného, protože…
Co je to zdravá strava?
Chcete-li zhubnout, musíte nejprve najít dietu, která je zvládnutelná – to znamená, že je to dieta, kterou jsme schopni držet – což rozhodně není ta, která vyžaduje, abyste ze svého…
Vyrazte na hory a pečujte o své zdraví!
Procházky po horách jsou šancí postarat se o své zdraví. Jak je to možné? Je třeba zdůraznit, že tento typ tréninku vyžaduje hodně energie. To samozřejmě způsobuje, že při jeho…
Vegetariánství – je zdravé?
Vyvážené jídlo by mělo obsahovat maso, zeleninu a ovoce. Spotřeba masa by měla být omezena. Přesně tak. No, jsou lidé, kteří to nejedí vůbec. Jedná se o vegetariány, kteří jedí…