Spánek je jednou z nejpodceňovanějších činností našeho každodenního života. Mnoho lidí si myslí, že spánek je ztráta času, kterou by mohli využít na něco produktivnějšího. Nicméně, spánek je zásadní pro…
Zdravá imunita je klíčová pro udržení celkového zdraví a prevenci různých nemocí. Existuje mnoho způsobů, jak ji posílit, ale jedním z nejefektivnějších způsobů je správná výživa a doplňky stravy. V…
Může se zdát, že jiné než naše polské jídlo nemá na naše zdraví dobrý vliv. Tentokrát nemohlo být nic horšího. V některých zemích jsou kulinářské tradice velmi zdravé a stále…
Abyste se o sebe dobře starali, musíte se nejprve vyzbrojit informacemi, které potřebujete. Kde je získat? Nejčastějším zdrojem znalostí je dnes jistě internet. A není na tom nic špatného, protože…
Chcete-li zhubnout, musíte nejprve najít dietu, která je zvládnutelná – to znamená, že je to dieta, kterou jsme schopni držet – což rozhodně není ta, která vyžaduje, abyste ze svého…
Procházky po horách jsou šancí postarat se o své zdraví. Jak je to možné? Je třeba zdůraznit, že tento typ tréninku vyžaduje hodně energie. To samozřejmě způsobuje, že při jeho…
Vyvážené jídlo by mělo obsahovat maso, zeleninu a ovoce. Spotřeba masa by měla být omezena. Přesně tak. No, jsou lidé, kteří to nejedí vůbec. Jedná se o vegetariány, kteří jedí…
Ze všech stran obklopeni reklamami na zdravé jídlo a zdravé svačiny jdeme slepě podle toho, co vidíme. Kupujeme potraviny, které se nazývají nutriční. Ostatně ještě jednou při nákupu, když vidíme…
Za zdravý vzhled pokožky, vlasů a nehtů nestojí jen přípravky, které na ně přímo aplikujeme. Důležitá je i vnitřní péče, proto se vyplatí podporovat se doplňky stravy, které jsou k…
V poslední době se hodně mluví o důležitosti zdravého stravování. To, co jíme, má obrovský vliv na naše zdraví, to, jak se cítíme a jak vypadá naše tělo. Bohužel žijeme…
