Dieta – nejdůležitější je jíst zdravě
Existuje několik kategorií diet, které lze použít. Diety lze rozdělit na diety hubnoucí, zkrášlovací a léčebné. Dieta je také obecný pojem, který definuje zdravou výživu. Ve skutečnosti je nejlepším nápadem…
Aktivní dovolená
Místo odjezdu k moři a dlouhého lenošení na pláži vyzkoušejte letos něco nového. Aktivní dovolená je velmi zajímavým nápadem, jak strávit letní dovolenou. Nebojte se, není to o tom, že…
Kdy se vyplatí sáhnout po doplňcích stravy?
I když jsou vitamíny, minerály a další živiny nejen cenné, ale také nezbytné pro správný vývoj a fungování organismu, neznamená to, že musíte svou domácí lékárničku plnit vitamínovými doplňky. Je…
Jsou potřeba doplňky stravy?
O nutnosti užívat doplňky stravy a vitamínové doplňky toho bylo řečeno hodně. Nejčastěji nás však k tomuto přístupu přesvědčují právě reklamy. Opravdu stojí za to přijímat další vitamíny a živiny,…
Cvičení na jednu svalovou partii
Mnoho lidí má často problém soustředit se na jednu věc. Je to proto, že jsme ve skutečnosti zvyklí dělat mnoho věcí najednou. Díky tomu jsme velmi často zvyklí na to,…
Jak neztloustnout o prázdninách?
Při přípravě na dovolenou se snažíme zhubnout. Po návratu z dovolené se bohužel často ukáže, že jsme tato kila přibrali a místo abychom si užívali, že jsme si odpočinuli, zdůrazňujeme,…
Aerobní cvičení – jak na to a podpořit svůj jídelníček?
Aerobní cvičení, známé také jako „aerobní“, je cvičení vhodné zejména pro lidi, kteří chtějí zhubnout a pro ty, kteří plánují zlepšit výkonnost svého těla a zapracovat na své kondici. Nejedná…
Posilování – mohou doplňky stravy pomoci?
Motivace k zahájení pravidelného tréninku může být velmi odlišná a u každého člověka jiná. Někteří lidé se rozhodnou zhubnout a koupit si členství v posilovně. Pravidelný pohyb je vlastně něco,…
Stinná stránka sladké diety – pomůže mj spalovače tuků!
Existují určité potravinářské přídatné látky, které nejčastěji konzumují lidé, kteří se snaží zhubnout. Těmito přísadami jsou např. aspartam – používá se v tzv dietní potraviny, které mají negativní účinky na…
Role vitaminu B6 v dobrém spánku – co ještě ovlivňuje spánek?
Vitamin B6 neboli pyridoxin je základní živina, která hraje klíčovou roli při produkci serotoninu. Nedostatek této životně důležité živiny může způsobit vážné poškození centrálního nervového systému, neurologické poruchy, svalovou slabost…