Aerobní cvičení – jak na to a podpořit svůj jídelníček?
Aerobní cvičení, známé také jako „aerobní“, je cvičení vhodné zejména pro lidi, kteří chtějí zhubnout a pro ty, kteří plánují zlepšit výkonnost svého těla a zapracovat na své kondici. Nejedná…
Trénink pro svalovou hmotu – co stojí za zvážení?
V první řadě dieta. Při tréninku na svalovou hmotu hraje klíčovou roli vhodná strava. Naše strava nám musí zajistit správné množství všech potřebných surovin. Jedná se především o bílkoviny, sacharidy…
ABS – správně! – vše, co potřebujete vědět o těchto cvičeních a další
Každý závidí těm supermodelkám (mužům i ženám), které se v časopisech objevují s náprsenkou na břiše a přejí si mít vlastní břišní svaly. Bohužel se většinou jedná o lenochy, kteří…
Stačí běhat sám? Dieta a doplňky stravy s tím pomohou!
Každý rok na začátku jara se mnoho lidí rozhodne začít se hýbat. Není se čemu divit. Zima není příznivá pro fyzickou aktivitu venku, což má v některých případech za následek…
Školení pro sochařství
Pokud sníte o krásně tvarovaném těle, stojí za to podniknout potřebné kroky. Za prvé, trénink hraje obrovskou roli, ale stejně důležitá je strava a správná suplementace. Cvičení nestačí – sochařství…