Rubrika: Zdraví

Stravování podle zásad vyvážené a vyvážené stravy by mělo být základem naprosto každého člověka. Největší překážkou je nedostatečná výživa – většinou jsou to špatné návyky, které vedou k obezitě, ateroskleróze,…

Jako u mnoha jiných změn je zavádění zásad zdravého životního stylu založeno nejprve na rozhodnutí a poté na přežití prvních dnů. Poletí později, protože na rozdíl od mnoha jiných životních…

Zelenina je zdravá. Tato věta je stejně zřejmá jako skutečnost, že Země je kulatá. Ne každý způsob přípravy zeleniny ji však udělá stejně zdravou. Syrová zelenina je nejzdravější. Pokud nemáte…

Zdravé stravování je jednou ze základních a nejdůležitějších věcí pro naše tělo. Dostatečný a rozumný výběr potravin bohatých na živiny určuje pohodu a správné fungování vnitřních orgánů, zatímco konzumace nezdravých…

V naší zemi stále více lidí volí vegetariánství. Je to dobré řešení? Je třeba zdůraznit, že mnoho lidí si tuto variantu pochvaluje. To vše proto, že jídlo chutná opravdu dobře.…

Nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, která dodává energii potřebnou na celý den, proto by toto jídlo mělo být bohaté na zdravé a kalorické produkty. Jiná situace je v případě večeře,…

Školení nás vůbec neosvobozuje. Neznamená to, že po tréninku můžeme jíst co chceme, kdy chceme a v množství, jaké chceme. Jíst po tréninku je stejně důležité jako jíst před tréninkem,…

Být fit je nepopiratelně v módě a tento slogan je jedním z nejpoužívanějších sloganů obchodníků. Všude volají hesla „buď fit“, ale žádný z nich nevysvětluje, jak nebo co to ve…

Stres je stav napětí způsobený těžkou situací, se kterou si neumíme poradit. Člověk je pak velmi napjatý, silně koncentrovaný, ale přílišný stres má na náš život velmi špatný vliv. Často…

Existuje několik kategorií diet, které lze použít. Diety lze rozdělit na diety hubnoucí, zkrášlovací a léčebné. Dieta je také obecný pojem, který definuje zdravou výživu. Ve skutečnosti je nejlepším nápadem…